跟着气温渐渐镌汰，不少东谈主启动纠结，究竟多久洗一次澡？日前，# 时势东谈主士敕令南边东谈主最近别天天洗澡 # 话题登上热搜，激励了庸碌斟酌。皮肤科大众提出，在南边的冬天，2-3 天洗一次较为合适。

该时势科普博主账号简介显露为"中国最大的时势常识传播账号"，其文中提到，"通盘南边东谈主，最近不要天天洗澡！"最近一段技能，湿热空气连接南下，东北季风深远南沙群岛，南边中东部真是齐莫得降水，空气异常干燥，南边许多城市湿度偏低。

在干燥状况下，该博主提出南边东谈主减少洗澡频率，结果好技能，因为过于往往地洗澡会加快龙套皮肤油脂层，严重时会导致皮肤皲裂发痒等症状。

对此，有广东 IP 的网友留言默示："洗澡是一种取暖方式""怪不得最近腿好容易痒""洗完澡腿裂得跟几个月没下雨的瘠土似的"……也有网友默示，风尚了天天洗澡，洗完不错赶紧涂体魄乳保湿。

那么，冬季如实不恰今日天洗澡吗？广州医科大学附庸第五病院皮肤科副主任医生朱璐默示，干燥状况下过于往往地洗澡如实会龙套皮肤。皮肤干燥时，角质层水分含量镌汰，皮肤樊篱功能松开。往往洗澡会进一步去除皮肤名义的油脂保护层，使水分更容易挥发，从而加剧皮肤干燥的情况。恰当洗澡不错匡助清洁皮肤，但过于往往地洗澡会龙套皮肤的自然保护层，导致皮肤愈加干燥，以致激励炎症。

怎么的洗澡频率相比得当？冬季洗澡的频率因东谈主而异，主要取决于个东谈主的肤质、活动量、居住环境和年级等。朱璐提出，在南边的冬天，2-3 天洗一次较为合适；在干燥清冷的朔方，洗澡频率可恰当镌汰至 5-7 天一次。老年东谈主皮肤油脂分泌减少，皮肤保湿才调下落，5-7 天洗一次为宜，儿童蜕故孳新快，但皮肤娇嫩，3-5 天洗一次合适。

除了洗澡频率外，冬季洗澡还要珍重将水温尽量结果在 40 摄氏度驾驭，尽量不晋升 30 分钟，幸免使用肥皂或刺激性沐浴露等清洁用品，无须过硬的用具清洁皮肤等。

冬天清冷干燥，皮肤容易开裂，皮肤保湿十分执意。广州医科大学附庸第五病院药学部副主任药师罗骞先容，不错吸收含有透明质酸或小分子玻尿酸的护肤品，大略给皮肤补充豪阔的水分养分。关于明锐肌肤，不错吸收含有虾青素、烟酰胺、果酸类的面霜。

大众提到，皮肤瘙痒症是秋冬季节最为常见的皮肤问题之一。由于气温镌汰，皮肤名义的皮脂分泌减少，导致皮肤变得干燥、脱屑，进而激励瘙痒。除此以外，好多东谈主莫得属意到，秋冬季节也会出现湿疹，这多为干性湿疹，多发于动作，证明为皮肤干燥、脱屑，以致干裂、出血。此外，秋冬季骨气温变化大，皮肤常因冷热刺激而出现荨麻疹。

冬季如何呵护皮肤？罗骞给出了几点提出：一是使用加湿器来保握室内湿度，幸免皮肤水分流失过快；二是祥和清洁，在洗脸、洗澡时使用祥和的清洁家具，幸免使用温渡过高的水；三是沦逾期法例涂抹润肤剂，吸收正规体魄保湿乳；此外，保握充足的水分摄入，提出每天喝足 8 杯水（1600-2000ml），促进蜕故孳新。

若是瘙痒症、昆季皲裂等皮肤疾病较重，可能需要罢黜医嘱使用一些药物来缓解症状，举例尿素软膏、尿素维 E 乳膏、复方乳酸乳膏、凡士林软膏、水杨酸软膏等。

文｜记者 朱嘉乐 通信员 肖颖

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